Друзья, впереди нас ждет много выходных. Некоторые наверняка захотят провести их дома. Начните с полноценного сна.
КАК СЛЕДУЕТ ВЫСПАТЬСЯ
Сон крайне важен для здоровья всего организма. Наши глаза не исключение. Хронический недосып может привести к поражению нервных волокон и вызвать колебание внутриглазного давления.
ОТДЫХ ОТ ГАДЖЕТОВ И КОМПЬЮТЕРОВ
Помимо пользы для зрения вы получите приличное количество освободившегося времени, которое можно потратить на себя или на семью!
МНОГО ГУЛЯТЬ
Офтальмологи советуют почаще гулять: для глаз это лучший отдых. Гуляя, мы смотрим вдаль, и благодаря этому глаза расслабляются и не испытывают напряжения. Много гулять особенно важно детям, как фактор профилактики прогрессирования миопии.
ИСПОЛЬЗОВАТЬ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ ОЧКИ
В солнечную погоду не забудьте захватить с собой солнцезащитные очки, чтобы не получить ожог сетчатки или спровоцировать раннее развитие катаракты. Как их подобрать, смотрите наше ВИДЕО. А у кого нет очков или не любите их носить, то кепка или панамка тоже подойдут!
ЗАНЯТЬСЯ СПОРТОМ
Любая физическая активность укрепляет организм. Например, виды спорта, направленные на укрепление мышц спины, прямым образом воздействуют и на здоровье глаз, качество зрения. Так, искривление позвоночника ухудшает кровоснабжение головы и глаз, а плавание, корректируя осанку, активизирует и кровоток.
В майские праздники без шашлыка никуда. Берегите глаза от дыма и пыли и не забывайте регулярно посещать офтальмолога. Помните, своевременное обращение к офтальмологу поможет сохранить здоровье глаз.
Мы желаем вам отличных выходных! И ждем вас на диагностику и лечение!
Звоните и записывайтесь по телефону +7 (499) 906-50-01 с 8:30 до 19:30 (в будние дни).
Или оставьте заявку на обратный звонок на нашем сайте.
